肚子肉肉怎么减下去

想要减去肚子上面的肉的话，我们必须从多方面综合的考虑。运动是最好的减肥办法，必须每天保证半小时的快跑和有氧运动，这样会有不错的效果的。平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等，这样对减肚子上的肉也有帮助。