有一定的效果的,如果加上运动,再拍腿效果会更好。如果只是拍腿可以效果不明显,建议可以多段练,平时不要吃油腻的食物,饮食清淡,不要熬夜,多吃蔬菜水果,一次不要吃太多。脂肪在体内是可以游走的,所以拍打揉捏腿上的赘肉是可以有一点瘦腿效果的,但是瘦腿的效果很小,不明显。