经常敲打小腿可以瘦吗

经常性的敲腿运动是有利于可以塑造的腿部线条，瘦腿是有效的，但是全身的话并没有很大的效果。方法是用拳头敲打大腿两侧，从大腿外侧根部一直敲到膝盖外侧，来回敲打50次。重复做5-10组。一到三个月就可以看到明显腿部的变化。