腰上赘肉怎么减_腰上赘肉怎么减最有效方法

腰上肉肉比较多，当然是需要通过运动了，比如说多做一些腰部的运动，或者说是转呼啦圈，这种方法是最好的，在吃完饭之后休息一段时间，就可以多转一转呼啦圈，有利于这部分的血液循环以及脂肪的燃烧，慢慢的就能够瘦下来。