怎样才能**快_怎样才能**快速有效

胸部的大小与许多因素有关，例如遗传、后天环境和营养。如果身体瘦弱，胸部不会太大，所以不能用一种方法来扩大胸部。对你来说，你可以加强胸部锻炼，比如游泳、仰卧起坐、胸部扩张等等。同时，你也应该注意营养补充，多吃能促进胸部脂肪的食物，如木瓜、酸奶和维生素e，它们对胸部的发育有很好的影响。薏米含维生素e，你还可以在胸部做更多按摩。