如何减去体内脂肪

减掉体外脂肪就已经比较困难了，减掉体内脂肪更是一个长久之计。想减掉体内脂肪，首先就要控制体内脂肪的摄取来源，脂肪的摄取少了，就要补充一些其他物质，比如碳水化合物和水，适量的碳水化合物可以刺激新陈代谢来燃烧脂肪。休闲时间可以进行燃烧体脂的有氧运动，可以加速体脂的燃烧。