怎么锻炼可以减肚子

肚子是最容易堆积脂肪的地方，由于长时间的运动缺乏或者是久坐之后都会形成这种亚健康问题，考虑可以使用针灸或者是按摩的方式效果是比较好的，而且没有任何的副作用，在日常的生活当中，饮食也需要多加控制，少食用富含高蛋白以及脂肪酸的食物，同时也需要配合运动才可以有效果，后期不会反弹。