断奶之后两个月的时间是**的最佳时期,因为锻炼之后两个月左右的时间,乳房基本上恢复自然,不会有涨奶的问题存在。**的方法是有很多的,但是效果最明显的就是**手术。手术之后就会收到效果,但是术后一定要加强护理。