断奶后多久**最好

女性断奶后胸部变小下垂是非常正常的现象，如果想重新恢复乳房的大小，建议在断奶后的三个月内进行**，这个时间效果最佳。**过程中可以通过对乳房进行按摩，刺激乳房中激素的分泌，还可以经常通过健身操锻炼胸部肌肉，使乳房看上去结实丰满。另外在饮食上也要合理，可以多摄入一些维生素b的食物，刺激雌激素的分泌，例如常见的肉蛋奶，花生，葡萄等。