药流后**最佳时机

**的方法很多种，食物、药物、手术疗法来提升自己的乳房。平时多吃蔬菜水果以及豆类食品也可以按摩胸部和合理的锻炼。建议木瓜加牛奶，平常多喝酸奶，每天胸部按摩，刺激穴位血液的流通，每天坚持做一些**运动，如俯卧撑、游泳、扩胸运动、瑜伽，这些运动经常做都能达到**效果，而且有利于身体健康。每晚临睡前用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次，可多吃**的食物。