蛋白质含量高的食物都可以起到**的效果，比如牛奶，豆浆，木瓜，葛根等等。长期食用这些食物都具有**的作用，但是通过食物进行**，见效比较缓慢，周期长，饮食**相比于药物**和手术**对身体没有损伤，没有副作用。
