男人怎么减肚子的肉肉

男人减肚子上的肉肉最好的办法就是合适的运动和适当的控制饮食，饮食尽量少吃过于油腻的和高脂肪的食物，晚饭不要吃的太晚，而且不要吃的过饱，少喝啤酒，经常做做仰卧起坐、俯卧撑等运动，或者早上起床跑跑步等，不要长期坐立。