背比较厚怎么减_肩膀和背部很厚怎么减

可以通过运动的方式运动是比较安全有效的，也是比较健康的方法，平时自己在家里面可以做一些后仰的运动，还有平时站着也可以做一些瘦后背的减肥操，再有双臂可以尽量的往后伸或者往上拉，反复的活动，这样都有利于后背的脂肪燃烧。