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减臀部和大腿的方法

可以骑自行车，或者穴位按摩，或者做后踢腿侧踢腿，睡觉前趴在床上后踢腿，不但可以迅速瘦大小腿，还有提臀的效果，但瘦身重要在于坚持。同时建议饮食要少食多餐，不久坐，可以让自行车成为你的代步工具。

发展鲨鱼（提问者）

2025-07-18 15:30:50

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