多吃煮熟的木瓜和豆类的食品,是具有很好的**功效的。但是通过饮食方面进行**,相对来说周期较长,需要长期坚持,短期之内不会受到明显的效果。木瓜是很好的**产品,但是也不要过量食用,日常生活中可以对胸部进行按摩辅助效果会明显一些。