大腿怎么减下来_大腿的肉怎么减下来

减肥的方法有千千万万种，它们的核心都是控制食量，建议在减肥的过程中，要严格控制饭量，比正常饭量少一点点，平常可以多吃点水果，补充维生素即可，当然最重要的还是要运动，流汗的减肥才最健康。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。