怎样减小腿赘肉_怎么减小腿上的赘肉最快最有效的方法

有效地进行运动，比如说慢走坚持45分钟，每天两次之后对腿部进行按摩拉伸，以防止肌肉损伤。但是这是需要一个长时间的坚持才能出现想要的效果。如果想快速的减掉小腿的赘肉，只能通过**手术来进行操作了，但是价格是比较高的，通常是在3000到5000块钱左右，术后恢复一个月就可以看到明显的效果。