如何减背部的赘肉

首先要控制一下饮食，尽量不要吃太油腻的食物，另外可以通过运动减肥，想要减背部脂肪，最重要的是拉伸背部，使背部脂肪有紧致感，加强背部线条。走路时，抬头挺胸，增强线条感，保持一个好的仪态。也可以多做按摩，减少脂肪堆积。如果有条件可以通过**的方法进行瘦背。