如何减腿部肥肉_如何减腿部肥肉的方法

减腿部肥肉首先是合理的运动，正确的运动，这是直接的方法，另外是饮食，平时要加强膳食营养均衡，适当摄入些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，养成良好的生活习惯。建议你平时需要多参加锻炼，同时需要严格控制饮食，并且需要长期坚持，才能有效。饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。