食疗**法相对比较安全可靠，但是周期比较长，需要长期坚持，食疗**有很多，比如木瓜**，这是最常见到的**食物，最好是木瓜加上酸奶一起食用效果会更好。可以吃一些坚果，花生等含有丰富的卵磷脂的食物，而杏仁、核桃、芝麻含有丰富的植物性油脂，都属于良好的**食物。
