吃什么减肚子上的脂肪

瘦肚子首先要在饮食上进行控制，值得注意的是控制饮食不是盲目的节食，可以增加运动时间，改善自己的生活习惯以及饮食习惯，多吃蔬菜水果，不要多吃肉，吃完饭不要立即坐下，适当的按摩就可以了。还有要注意运动，而且吃的东西也不要很多，吃完饭要站立半个小时左右。总之平时坚持就有效果。