如何减肚子上的脂肪

腹部脂肪较多，一般是长期久坐，进食过多出现的腹部脂肪堆积形成肥胖，主要是控制饮食量，调理饮食结构，经常运动腹部可以促进脂肪代谢掉。平时要控制饮食量，经常运动，不要长期久坐，可以做俯卧撑，仰卧起坐，呼啦圈，可以促进腹部脂肪减少，观察一下，平时饮食要以清淡为主，少吃辛辣的有刺激性的食物，少吃油炸食品。希望我的回答能帮助的您，祝您可以早日减下肚子上的脂肪。