瘦腿和肚子的最佳运动方法

如果你有时间，晚饭后你可以出去散步。“饭后散步，活到99岁”，外出散步锻炼大腿肌肉，消耗吸收的热量，达到瘦身大腿的目的，让自己更健康。热爱美丽的mm们不希望大象的腿一直跟着你。他们想穿短裙。让我们每天起床锻炼我们的大腿，并拥有修长的双腿。