如何快速减掉大象腿

适度锻炼。有松散的赘肉，主要是因为那些不喜欢运动的人，或者那些曾经做过很多运动但突然停止锻炼的人，比如退出运动的运动员或舞者。适度的锻炼可以使肌肉变得紧绷和结实，形成好看的线条，并通过交替洗热水澡和冷水澡来促进血液循环，这一举动也可以消除肿胀的腿。