女生怎么减小肚子

1。少吃，不一定饿，但是吃得不够，尤其是在晚上，集中精力坚持。2 .饭前喝水。3 .推荐的运动——摆动腰部，挺直上身，用手臂做跑步姿势，向腰部用力，以更高的频率做腰部转向运动，在你的业余时间做，也可以促进排便。4 .此外，建议步行，多走，走得更快，这样可以减少全身。5 .早点吃晚饭。睡觉前最好不要吃6小时。一开始你可能有点饿，但是坚持下去。6 .瑜伽和其他运动当然有时间做。