如何食补**最有效

其实大豆营养素有助于促进腺体的发育，大豆，花生或富含蛋白质的杏仁，核桃和芝麻含有丰富的**功效，鸡蛋和牛奶含有维生素b，它可以帮助合成激素，而海参，猪脚，肌腱和其他富含胶原蛋白的食物也是**的良好成分。