孕期如何**最有效

在怀孕之后，一般可以通过饮食方法调节。适当增加一些脂肪食物，不仅对孕期的宝宝有好处，对自己的乳房发育也同样有好处。在增加脂肪是同时，注意适当增加蛋白类、多种维生素类的食物，新鲜蔬菜、水果、坚果等，都可以适当增加。尤其青木瓜内含大量木瓜酵素可分解蛋白质、糖类还有脂肪，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益刺激女性荷尔蒙分泌乳腺畅通通过这些诀窍达到**的目的。