怎样才能减掉腿上的肉

腿上的肉并不是一时半会就有的，想要减肉，首先就要控制住自己的食欲，否则再多的努力也是没有作用的。尽可能的少吃或者不吃甜食，多喝温水可以帮助提高新陈代谢。针对腿部进行一些有氧运动，比如跳高等都是可以的，这些都不是短时间就可以看到效果的，坚持最重要。