健身怎么减肚子_健身怎么减肚子最快

经常骑自行车，就可以是你瘦腿的好办法。也可以瘦肚子。摇呼啦圈也可以有效减轻你的重量。还有跑步，可上下调整全身，对腹部也是一个很好的减肥法。睡前50次深呼吸。走路时，自觉收腹，抬胸，都能有效减掉腹部的赘肉，但是一定要长期坚持。