吃什么可以美白脸部

荔枝，荔枝含有糖，蛋白质，果胶，维生素c，磷，铁等。维生素c和铁，但吃荔枝很容易上火，所以火很大，容易长痘痘，所以应该适可而止，不要吃过量。2.柠檬，柠檬含有丰富的维生素c，不仅能促进皮肤的新陈代谢，还能美白，延缓皮肤衰老，使皮肤白皙，细腻有光泽。无论是喝柠檬汁还是用柠檬汁洗脸，它都具有出色的美白和亮白效果。