吃什么可以美白保湿

多吃水果，如草莓，樱桃，柠檬等。水果中含有非常丰富的的维生素c，可以帮助我们肌肤美白保湿，使皮肤更有光泽。平时也可以多喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以帮助我们清除肠道的毒素，帮助身体美白淡斑。平时生活中也可以多喝一些牛奶，牛奶也可以帮助我们美白保湿。美白是一个漫长的过程，需要长期坚持。皮肤干的话，平常也需要多喝水来保湿。平时注意一些滋润的面霜，帮助皮肤保湿。