**食材_**食材豆浆的功效

**的食材目前最好的是木瓜，效果还是非常好的，还有就是鸽子肉，鸽子肉中含有大量的营养物质，**效果非常好。木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸**。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。