美白方法_美白方法一晚见效

平常外出的时候要记得做好防晒。可以多吃一些可以美白的食物，比如西红柿，美白可以用天然的柠檬敷脸，多吃糯米，蛋黄，鱼，虾，花生，大豆及其制品等。特别要注意饮食习惯，少吃食盐，以减少黑色素的形成。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂等水果。禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因为雌激素可促进黑色素形成。