日常吃的牛奶有不错的美白效果,可以用各种牛奶的方法来美白肌肤。在洗澡的时候往浴缸里加入1000毫升左右的牛奶,每次都要泡半个小时左右,长期坚持就能有很好的美白效果了。当然如果还能搭配上牛奶沐浴乳的话,那么效果会更加的理想。