产后减肥_产后减肥最佳黄金期

你目前的状况是生孩子已经有好长时间了，这个时候如果想要进行产后减肥，可以不用先进行那么激烈的运动，可以先从比较温和的产后瑜伽开始，如果不喜欢瑜伽，也可以平常散散步，做一些比较轻微的运动，后面再把运动的强度增加。