产后减肥瘦身_产后减肥瘦身食谱

你完生孩子已经有相当长的一段时间了。如果你想在分娩后减肥瘦身，你可以从较为温和的瑜伽开始，而不是进行剧烈的运动。如果你不喜欢瑜伽，你可以在有空的时间里和家人一起散散步，做些轻微的运动。然后你可以增加运动的强度。