引起脱发的原因是有很多的,比如一些不良的生活习惯或者贫血,内分泌失调等,都有可能引起脱发,那么,在不明确原因的情况下可以先去医院进行检查,然后再进行针对性的治疗,平时可多摄入一些铁质较为丰富的食品,鸡蛋、菠菜、内脏、瘦肉等等都是比较好的食物。在早晚最好可以按摩头皮或者进行梳头的一个动作,这样可以改善头部的血液循环,减少脱发的几率。