怎样瘦身_怎样瘦身最快适合学生

1.米饭不能完全不吃，但是应该要尽量减少，尤其是晚餐；2.节食的时候，蔬菜和水果可以多吃一点，但是蔬菜一定要少油少盐地吃；3.不必戒肉，只需要你在吃的时候，吃的慢一点，再慢一点；4.可以少食多餐，这样就避免你忽然很饿而暴饮暴食，巩固你的减肥成果。5.节食期间，要多喝水，促进代谢；