人为什么会衰老_人为什么会衰老视频

乐观积极的生活态度以及在平时多做一些运动增强体育锻炼多以新鲜的蔬果为主，多吃一些富含维生素c以及维生素e的食物，尽可能的少熬夜，不乱吃保健品，大量的饮水能够排出体内的废物，其次多食用富含胶原蛋白的食物，比如说猪蹄，猪皮或者是银耳莲子等。