女人吃什么美容抗衰老

可以吃草鱼，经常食用草鱼是可以帮助女性抗衰老的，草鱼含有丰富的硒元素，经常食用可以起到抗衰老、养颜的作用，还有黄瓜，黄瓜的美容功效也是非常好的，黄瓜中含有丰富的维生素e，可起到延年益寿、抗衰老的作用，黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，也可以每天坚持喝豆浆，多喝豆浆可调节女性内分泌，可明显延缓衰老，美容养颜，因此女人抗衰老可以坚持喝豆浆。