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一半以上的人在睡觉的时候因为各种问题会造成身体内大量水分流失，血液浓度骤然升高的情况。这个时侯如果再喝盐水的话，会造成体内严重脱水，甚至可能导致血压飙高。所以应该在起床后多喝一些常温的白开水，补充体内缺失的水分。喝白开水还可以帮助皮肤保湿。