一个更好的方法是按摩你的乳房,这可以由你自己免费完成,效果仍然可以接受。张开你的手指,把你的手放在一个乳房的底部,从底部开始,慢慢推向**。或者用双手的手掌覆盖**的一侧,将五个手指按在乳房底部的径向,并向**拉30次。