怎么可以瘦肩膀_李晨开的面馆能加盟吗

如果让肩膀看起来更瘦更美观，你必须坚定地锻炼上臂。双手的手指向前交叉，与肩膀保持水平，拇指向下，手臂保持这个动作2-3秒钟，然后双手转回原来的动作。再次平行于肩膀伸展交叉的手臂，然后将它们举到脸的前面，开始顺时针转动，2-3次后放松手臂。这个动作可以使手臂的上部得到良好的锻炼，通过伸展手臂做一个圆圈，可以锻炼手臂内部的肌肉。