绿豆能减肥么_绿豆有减肥效果吗

需要长期服用才有效果，绿豆是五谷杂粮，可以做成绿豆汤，是低热量的食品，喝绿豆汤也有一定的利尿作用。在日常饮食中，用绿豆汤代替玉米面等食物有助于控制体重。特别是对于盐摄入过多，排水不良，导致水肿性肥胖，更有效的控制体重是控制食物中卡路里的摄入，增加日常生活中卡路里的消耗。