**减肥法有哪些效果比较好

**减肥有一定的效果，但是并非适合所以人，需要求美者根据自身身体情况进行，不要因为效果好就盲目的进行，值得注意的是**减肥瘦身之后，首先应该注意多休息，不要剧烈的运动，不要过于劳累，晚上要保证充足的睡眠，不要熬夜。饮食方面要做出控制，忌口高脂肪高热量的食物，避免摄入高脂肪高热量的食物，造成反弹的情况。建议到正规的**进行咨询。