怎么样才能瘦_怎么样才能瘦大肚子

瘦身需要一个过程，需要长期坚持，不要盲目的乱用**物，饭后一定要做做运动，好多的人比较胖的地方就是腹部，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，细嚼慢咽能减肥。