如何瘦大腿的方法

坐在椅子上，下背部靠在椅背上，放松肩膀，双手放在大腿上。抬起左膝，自然弯曲膝盖，下垂小腿，不做任何贡献，保持身体平衡。大腿会慢慢感到酸酸的，当他们受不了的时候，他们会换右脚，左右交换。这个方法效果还是可以的。