根据你所描述的情况，有牙结石，建议到正规医院的**洁牙。洁牙可以消除牙结石和牙菌斑，防止牙龈炎以及牙周炎等。如果有牙周炎，还必须做牙周基础治疗。平时一定要注意口腔卫生，坚持早晚刷牙，饭后漱口，并配合使用牙线，牙缝刷等。定时到**洁牙，每年一次。
