如何保护颈椎_如何保护颈椎8个护颈的方法

首先在日常需要保持正确的坐姿，有利于减少对颈椎的伤害。另外尽量不要长时间低头看手机，以免增加颈椎的负重而增加患上颈椎病的几率。在颈椎疲劳的时候，可以适当用按摩的方式来缓解酸痛。如果伴有颈椎病的症状，也要遵医嘱服用非甾体类药物来帮助治疗，有利于改善颈椎酸痛的症状。