怎样补胶原蛋白快

这个过程其实是非常漫长的，补交运蛋白不是一朝一夕的事。我们知道，胶原蛋白中大部分都是非必需氨基酸，人体可以自行合成，不用刻意去吃含有胶原蛋白的某一类食物，当然，有些食物就比较有助于补充胶原蛋白，比如猪蹄啊，银耳啊之类的食物，但天天吃也是不适合的，所以我们要把握好那个度。